アロマテラピー

酷い生理痛のために、心身ともに辛くて生活に影響が出てしまう場合があります。
そんな時は、多少なりとも月経痛を緩和して楽なくらしがしたいと思いませんか？
生理痛の相殺方法の一つに「アロマテラピー」があります。
女の子ホルモンの分泌を働きかけているのは脳の視床マニアや脳下垂体なのですが、上述には匂いの知識が届くそうです。
そのため、心苦しいメンス痛の抑制にはアロマテラピーは危険効果的です。
香料の中にはホルモンバランスを整えるベネフィットの残る一品もあり、月の物痛の痛苦を緩和して得るエッセンシャルオイルも数多くあります。
月の物痛の節減に便利と言われているアロマオイルは、「ラベンダー」「ローズオットー」「ゼラニウム」「クラリセージ」「イランイラン」「ジュニバー」などだ。
これらのフレグランスの中から、自分の愛するアロマオイルを選んでください。

『香り浴法』
メンス痛に効果があるアロマオイルの中で自分の好みの匂いを選びます。
アロマランプなどでの香りや、フレグランスを一滴ハンカチに落として鼻から取りこみます。

『トリートメント法』
香りは、丸ごと肌に取り扱うことはできません。
そこで、お皮膚に塗ることのできる「トリートメントオイル」を作ります。
お素肌にいいとおっしゃる「オリーブオイル」「ホホバオイル」などの植物オイルは、アロマテラピーでは「履歴オイル」と呼ばれます。
経験オイル20mlにフレグランス1〜4滴をぐっすりかき混ぜたオイルをトリートメントオイルといいます。
トリートメントオイルを下腹部や腰に丁寧にすり込み、温かい手拭いを置きます。

『入浴法』
風呂にトリートメントオイルをなくし、思い切りかき混ぜて風呂につかります。
香料の原材料が鼻とお人肌の２つから浸透して月の物痛を緩和して貰える。

負荷や一生はメンス痛に影響します。
普段からアロマテラピーで気分転換する習慣をつけておくと、リラックスできて月の物痛が緩和されると思います。
ただし、アロマを扱う時折必ずやパッチテストをやり、自分のお皮膚に合っているか確認してください。