月の物痛の相殺
ほとんどの女性が月の物痛（月経痛）を経験していると思います。
生理痛の原因の一つに冷えがあります。
生理痛を緩和するには、とりわけ身体を冷やさないことが第はじめだ。
冷温で血行が悪化すると、月の物痛もひどくなります。
胃腸や腰にディスポーザブルカイロを置きたり、保温性の高い肌着やソックスを身につけたりするといいでしょう。
入浴も効果的です。
ぬるめのお湯に入浴剤など入れて、うかうかつかってリラックスしましょう。
ボディを温めて挙げるため血行が促進されて、月の物痛が緩和され共にむくみもプロテクトできます。
生理痛には心情な攻撃も大きく影響します。
メンスを煩わしい物品と負けに練るだけでメンス痛がひどくなるのです。
月経痛のことばかりを考えないように、ホビーや小気味よい動きなどで気晴らしください。
エクササイズやストレッチングは息抜きになると同時に、骨盤の血の流れが良くなりますので痛苦が緩和します。
また、アロマテラピーなどもいいでしょう。
月経があるということは、妊娠、分娩がもらえるということです。
閉経まで長い人付き合いですので、前向きに考えていくといいと思います。
生理痛の鎮静には鎮痛剤も使われます。
薬に抵抗がある方もいるかもしれませんが、痛苦を無理して我慢すると刺激でもう一度メンス痛がひどくなる場合があります。
月経痛のところ、鎮痛剤は痛みが見つかる前に服用すると効果的です。
ただし、鎮痛剤が健康に合わなかったり効かなかったりするお客は先生に相談して下さい。